Il n'y a pas une technique mais des techniques de masturbation, dans différentes positions, avec ou sans objet, avec un doigt ou plusieurs, avec sa propre main ou celle d'autrui, en surface en caressant le clitoris ou en pénétrant le vagin (ou les deux). Les combinaisons sont donc multiples. Voici uniquement quelques pistes, d'autres existent...

Il convient surtout de retenir qu'on ne peut pas affirmer que l'une de ces techniques soit meilleure qu'une autre : tout dépend du ressenti de la personne. Certaines emploieront toujours telle technique, d'autres telle autre, et il n'est pas non plus impossible de varier les moyens et positions utilisés pour se masturber.

- le cadre : un endroit calme est souvent recherché, un endroit qui permet de se retrouver seule avec soi-même, sans être dérangée, sans regard malveillant. La chambre est un endroit privilégié, comme la salle de bain, surtout si cela se couple au ruissellement de l'eau chaude sur son corps... Le calme ne peut être que relatif : musique, fond télévisuel ou d'autres sources sonores peuvent accompagner l'acte. L'essentiel étant de se sentir bien.

A l'opposé de ce qui est écrit précédemment, il est aussi possible de rechercher le regard d'autrui, mais non pas un regard malveillant : un regard aimant, un regard émoustillé face à une masturbation qui peut être mise en scène, devenir un spectacle pour l'autre. Et où l'autre pourrait aussi participer : la masturbation, d'une pratique solitaire, se mue en pratique de couple et peut se pratiquer réciproquement. Il est tout à fait possible de se masturber ou de se faire masturber pendant le coït : une stimulation clitoridienne pendant la pénétration est souvent bienvenue.

- la position : tout est possible ! Debout dans sa douche, debout contre un mur, assise sur une chaise, lovée dans un fauteuil, allongée à plat ventre sur un lit ou un tapis, allongée sur le dos, jambes repliées, jambes étendues... L'important est de se sentir à l'aise.

- le moyen : la main entière peut participer, certains doigts peuvent s'affairer sur le clitoris ou autour de lui tandis que d'autres doigts peuvent pénétrer le vagin. A l'opposé, on peut se satisfaire d'un seul doigt. Voire d'aucun et dans ce cas avoir recours à d'autres techniques : le frottement des jambes, le frottement du clitoris contre un tissu, foulard, coussin..., l'utilisation de la pomme de douche ou encore d'un sextoy. Pour ce dernier cas, nous vous conseillons de jeter un oeil à nos explications sur les sextoys pour femmes.

Le Rapport Hite, de S. Hite, qui recueille des témoignages de femmes montre de multiples façons de se masturber. Dans Osez la masturbation féminine, J. Hunt établit d'après ce rapport six façons de se masturber, p. 45 :
"1. Dans la très grande majorité des cas (73 %), la femme excite manuellement la région clitoridienne et/ou vulvaire en étant couchée sur le dos.
2. La femme peut aussi se coucher sur le ventre (5,5 %)
3. Certaines femmes se frottent à un objet doux (4 %)
4. D'autres serrent leurs cuisses en cadence, de façon répétée (3 %)
5. Elles peuvent aussi masser leur région génitale avec de l'eau (2 %)
6. Peu de femmes effectuent systématiquement une pénétration vaginale (1,5 %) et plus de la moitié commencent par stimuler manuellement leur clitoris."